産後の股関節痛を青葉区の整体で改善|根本原因からアプローチ

はじめに|産後の股関節痛に悩むあなたへ

産後、お尻や股関節周りに感じる違和感や痛み。

「買い物中に突然ピリピリと痛みが走った」
「物を取ろうとした瞬間、腰からお尻にかけて痛みが出る」
「以前は1週間ほどで治まっていたのに、今回はなかなか良くならない」

こんな経験はありませんか。

産後の体は、妊娠・出産という大きな変化を経て、想像以上にダメージを受けています。特に股関節周辺は、骨盤の開きや育児による姿勢の変化で、大きな負担がかかりやすい部位です。

「年齢のせいかな」「運動不足だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いのですが、実は適切なケアを行えば、症状は改善できるのです。

この記事では、実際に青葉区のたぬきの山整骨院に来院されたお客様の事例をもとに、産後の股関節痛がなぜ起こるのか、どのように改善していくのかを詳しく解説していきます。

デスクワークで忙しい毎日を送りながらも、痛みから解放されて快適に過ごせる方法をお伝えします。

産後の股関節痛は珍しくない

産後に股関節や腰周りの痛みを感じる方は、実は非常に多くいらっしゃいます。

妊娠中から骨盤周りの靭帯が緩み、出産後もしばらくその状態が続くため、股関節への負担が増大します。さらに、育児による抱っこや授乳の姿勢が加わることで、症状が悪化しやすくなるのです。

「自分だけではない」と知ることで、少し安心できるのではないでしょうか。

この記事で得られること

本記事を読むことで、以下のことが分かります。

産後の股関節痛が起こる本当の原因
痛みを繰り返さないための根本的なアプローチ
実際の改善事例から学ぶ具体的な施術内容
自宅でできるセルフケアの方法
専門家が考える長期的な予防策

痛みに悩む日々から解放され、仕事も育児も前向きに取り組めるようになるためのヒントが、ここにあります。

本日の相談内容|デスクワークと育児で悪化した股関節痛

今回ご紹介するのは、青葉区にお住まいのI様のケースです。

I様は、デスクワークを中心とした事務職に従事されており、日々パソコンや書類作業に追われています。仕事が忙しく、気がつくと長時間同じ姿勢で作業を続けてしまうことが多いとのことでした。

最初の痛みは軽微だった

I様が最初に股関節周辺の痛みを感じたのは、1〜2年ほど前のことでした。

「何気なく前の机にあるものを取ろうとした時に、お尻の辺りがピリピリと痛んだんです」

その時は、湿布を貼って安静にしていると1週間ほどで症状が治まったため、特に気にすることなく過ごしていました。

しかし、同じような痛みが何度か繰り返されるようになり、「これは何か原因があるのでは」と不安を感じ始めたそうです。

1週間前に起きた強い痛み

そして1週間前、娘さんと買い物に出かけた際、歩いている最中に突然、左のお尻から股関節にかけてピリピリとした痛みが走りました。

「いつもと違う場所が痛くて、しかも痛みが強かったんです」

I様は驚きながらも、その日は予定を続行。帰宅後に自宅にあった湿布を貼って様子を見ました。

翌日には少し楽になったものの、完全には治らず、むしろ以前から痛めていた場所と同じような部位にも痛みが広がってきたのです。

仕事にも支障が出始めた

デスクワークでは、隣の席に移動する際に椅子をスライドさせることがあります。その動作をするたびに、お尻や股関節に違和感を覚えるようになりました。

「手を伸ばして物を取る時も、ちょっと痛みが出るんです。なんでこの動きで痛むんだろうって不思議でした」

仕事に集中したい時に痛みが気になってしまい、作業効率も落ちてしまう。そんな状況に、I様は焦りを感じていました。

お客様が抱えていた課題|運動不足と姿勢の問題

I様が抱えていた課題は、単に「股関節が痛い」というだけではありませんでした。

生活習慣や体の使い方に、いくつかの問題が潜んでいたのです。

運動習慣がほとんどない

I様は、ご自身でも「運動不足」を自覚されていました。

「改めて運動っていうのは一切したことがなくて、今も全然やっていません」

日常生活では、自宅と勤め先の往復が中心。特別な運動をする時間も余裕もなく、体を動かす機会がほとんどありませんでした。

勤め先ではラジオ体操の時間があるものの、体を動かすたびに背中や肩周りから「ピキピキ」と音がするような感覚があり、体の硬さを実感していたそうです。

デスクワークによる姿勢の悪化

長時間のデスクワークは、姿勢に大きな影響を与えます。

I様の場合、パソコンや書類作業に集中するあまり、前かがみの姿勢が続いていました。さらに、書き物をする際には体を丸めることが多く、背中や腰に負担がかかりやすい状態でした。

「根詰めてやると、本当に『あー』って言うくらい肩が痛くなります」

肩こりも慢性化しており、特に右肩の痛みが強く、湿布を貼っても一時的にしか楽にならない状況でした。

冷え性による血流の悪化

I様は、手足の冷えにも悩まされていました。

「お店でお釣りをもらったりすると、『冷たいですね』ってびっくりされるんです」

娘さんも同じく手足が冷えやすい体質で、親子で冷え性に悩んでいるとのことでした。

冬場は特に辛く、靴下を履いて寝ないと足が冷えて眠れないほど。以前は湯たんぽも使っていましたが、乾燥が気になるため今年は控えていたそうです。

冷えは血流の悪化を招き、筋肉の硬さや痛みの原因にもなります。

姿勢の歪みと体のバランス

施術前の姿勢チェックでは、I様の体には明らかな歪みが見られました。

左右の肩の高さが異なり、左側が高くなっていました。骨盤周りも左右でバランスが崩れており、股関節への負担が偏っている状態でした。

また、前後のバランスも崩れており、お腹を前に突き出すような姿勢になっていました。この姿勢では、背中や腰、お尻に常に負担がかかり続けることになります。

「ラジオ体操で体を動かすと、背中からピキピキって音がするんです。スムーズじゃない感じがして」

こうした体の硬さや歪みが、股関節痛の根本原因となっていたのです。

来店のきっかけ|今回はいつもと違うと感じた

I様が、たぬきの山整骨院に来院を決めたきっかけは、「今回の痛みがいつもと違った」ことでした。

過去の痛みとの違い

以前にも同じような痛みを経験していたI様ですが、その時は1週間ほどで自然に治まっていました。

しかし今回は、1週間経っても痛みが引かず、むしろ範囲が広がってきたのです。

「翌日になったら、いつもと同じような場所も痛くなってきて。これはちょっとおかしいなと思いました」

痛みの場所も、以前は股関節の側面だったのに対し、今回はお尻の左側から股関節にかけて広範囲に及んでいました。

仕事への影響が心配だった

I様の勤め先では、ちょうど上司が別の部署に応援に行っており、その分の業務がI様に回ってきていました。

「それじゃなくてもそこそこ忙しいのに、さらに業務が増えて…」

ただでさえ忙しい中、痛みで集中できないのは大きなストレスでした。

「痛みがなくなったら、仕事がもっと捗ると思うんです」

I様にとって、痛みを取り除くことは、仕事のパフォーマンスを上げるためにも必要なことでした。

以前にお世話になった経験

実は、I様は以前にもたぬきの山整骨院を訪れたことがありました。

「お久しぶりです」と笑顔で挨拶されたI様。以前の施術で効果を実感していたため、今回も安心して来院されたのです。

「娘さんも元気ですか?」という問いかけに、「おかげさまで元気にしております」と答えるI様。娘さんと一緒に暮らしており、今回も娘さんの手伝いで外出した際に痛みが出たとのことでした。

本気で良くしたいという決意

カウンセリングの中で、施術者はI様に尋ねました。

「その場限りの痛みを取ればいいのか、それとも二度とぶり返さないようにしていきたいのか」

I様の答えは明確でした。

「二度とぶり返さないようにしたいです」

その言葉には、痛みに悩まされ続けることへの疲れと、本気で改善したいという強い意志が込められていました。

施術者も、その思いに応えるべく「めちゃくちゃ本気でやりますよ」と約束しました。

カウンセリングの様子|丁寧な問診と姿勢チェック

たぬきの山整骨院では、まず丁寧なカウンセリングから始まります。

I様の場合も、症状の詳細や生活習慣、過去の経緯などを時間をかけて聞き取りました。

症状の詳細を確認

「まず肩の方は、ずっと昔から痛くて。机に座っての仕事で書き物とかパソコンとかが多いので、コン詰めてやると本当に痛いんです」

I様は、肩こりが10年弱ほど続いていることを話されました。以前は肩こりを全く感じなかったそうですが、ここ10年ほどで徐々に悪化してきたとのことです。

「お尻の痛みは、もともと理由が分からなくて。立って仕事をしている時に、何気なく物を取ろうとしたらピリピリって痛くなるんです」

その痛みは、去年や一昨年くらいから始まり、何度か繰り返していました。

「でも翌日はそれ以上ひどくならなくて、湿布でどうにかなっていたんです。でも今回はちょっと違いました」

生活習慣の確認

施術者は、I様の生活習慣についても詳しく尋ねました。

「睡眠はどうですか?寝付きはいいですか?」
「意外と悪い方ではないと思います。でも普通の日は、時間が気になって何度か目が覚めます」

休みの日はリラックスして眠れるものの、平日は仕事のことが気になって中途覚醒することがあるそうです。

「朝起きる時は、葛藤しながらですけど、疲れは残ってない方だと思います」

水分摂取についても確認しました。

「朝は出かける前に、ほうじ茶を3杯くらい飲みます。会社ではトマトジュースとほうじ茶を2杯くらい。帰宅してからもお茶を2杯とお湯を2杯くらいです」

十分な水分を摂取しており、便通も良好とのことでした。

姿勢と体のバランスをチェック

カウンセリングの後は、実際に姿勢や体のバランスをチェックしていきます。

鏡の前に立ってもらい、正面から見た時の肩の高さや骨盤の位置を確認しました。

「左と右で、どっちが高いと思いますか?」
「左が高いような感じがします」

I様自身も、左側が高くなっていることを感じていました。

後ろから見ても、やはり左側が高く、骨盤周りのバランスが崩れていることが分かりました。

横から見ると、お腹を前に突き出すような姿勢になっており、背中側に負担がかかりやすい状態でした。

動作チェックで痛みの出方を確認

次に、実際に体を動かしてもらい、どの動作で痛みが出るかを確認しました。

「前屈してみてください」

I様は意外と前屈ができましたが、腰ではなくお尻の辺りに少し痛みを感じました。

「後ろに反ってみてください」
「これは無理です」

後屈は苦手で、首が痛むとのことでした。

「横に倒してみてください」

右に倒す時は少し気になる程度でしたが、左に倒す時は大丈夫でした。

「体をひねってみてください」

左にひねると、お尻の辺りに痛みが出ました。

こうした動作チェックを通じて、どの筋肉や関節に問題があるのかを見極めていきます。

筋肉の硬さをチェック

仰向けに寝てもらい、股関節や腰周りの筋肉の硬さをチェックしました。

「ここは痛いですか?」
「ちょっとだけ気になります」

股関節をひねったり、足を動かしたりしながら、筋肉の状態を確認していきます。

「お尻を触りますね」

お尻の筋肉も硬くなっており、特に左側に強い張りが見られました。

「ここら辺が普段痛む場所ですか?」
「そうです」

I様が普段感じている痛みの場所と、筋肉の硬さが一致していました。

肩周りの状態も確認

肩周りも、やはり右側の硬さが目立ちました。

「肩を上げてみてください」

右肩を上げる時に、少し苦しさを感じるとのことでした。

「首を前に倒してみてください」

首を動かすと、肩に痛みが出ました。

「首を回してみてください」

右に回す時は少し苦しく、左に回す時の方が楽でした。

こうしたチェックを通じて、I様の体の状態を詳しく把握していきました。

施術内容の選定理由と流れ|重心バランスを整える

カウンセリングと検査の結果をもとに、I様に最適な施術プランを提案しました。

痛みの根本原因は「重心バランスの崩れ」

I様の股関節痛や肩こりの根本原因は、「重心バランスの崩れ」にありました。

「痛みって何で起きるか分かりますか?」
「長年蓄積されたものが出てくる…?」

I様の答えは、とても良いところを突いていました。

「そうです。その蓄積される部分が筋肉なんです。筋肉が硬くなると痛みが出ます」

筋肉が硬くなる原因は、体の歪みや重心バランスの崩れです。

「日常の癖や重心の位置がずれると、歪みとして現れます。それが筋肉を硬くして、いろんなところに痛みを出すんです」

今までの対処法では根本解決にならない

I様は、これまで湿布を貼ったり、以前には鍼治療を受けたこともありました。

「鍼はどうでしたか?」
「その時はいいんですけど、やはり元に戻っちゃうんです」

湿布や針治療は、痛みに直接アプローチする方法です。しかし、根本原因である重心バランスや歪みを整えなければ、また同じ痛みが戻ってきてしまいます。

「今までの方法は、この筋肉までアプローチできていたんです。でも、大事なのはここまで、根本の部分からアプローチすることなんです」

施術者は図を描きながら、分かりやすく説明しました。

たぬきの山整骨院の施術アプローチ

たぬきの山整骨院では、以下の3つを軸に施術を進めます。

1. 筋肉の調整
硬くなった筋肉を柔らかくし、弱っている筋肉を活性化させます。

2. 骨格の調整
歪んだ骨盤や背骨を正しい位置に整えます。

3. 頭周りの調整
脳からの指令がスムーズに伝わるよう、頭周りの血流を良くします。

「頭周りって何で調整すると思いますか?」
「分からないです」

「頭は司令塔じゃないですか。ここから命令を出して体を動かしたり、バランスを保ったりします。でも、長年の肩こりなどで脳からの指令にエラーが出ちゃうんです」

脳への血流を良くすることで、治療効果が最大限に発揮されるのです。

I様の体に見られた歪み

I様の体には、以下のような歪みが見られました。

左右のバランス
左側の肩と骨盤が高くなっており、股関節周りに負担がかかりやすい状態でした。

前後のバランス
お腹を前に突き出すような姿勢で、背中や腰、お尻に常に負担がかかっていました。

肩甲骨の動きの悪さ
肩甲骨周りの筋肉が硬くなっており、肩こりの原因となっていました。

「この股関節周りに負担がかかりやすい状態です。それに加えて、肩甲骨の動きも悪くなっています」

肩甲骨と股関節は、実は深いつながりがあります。肩甲骨の動きが悪いと、股関節にも影響が出やすいのです。

施術の流れ

施術は、以下の流れで進めていきます。

1. 筋肉の緊張を緩める
まず、硬くなった筋肉を優しい手技で緩めていきます。特に、育児やデスクワークで硬くなった背中や肩、お尻の筋肉を重点的にケアします。

2. 弱った筋肉を活性化
逆に、弱ってしまった腹筋などの筋肉を刺激して、正常に機能するようにします。

3. 骨格を整える
筋肉が正しく機能し始めた状態で、骨盤や背骨のバランスを整えます。これにより、重心が中心に戻ります。

4. 頭周りの調整
最後に、頭周りの筋肉や血流を整え、脳からの指令がスムーズに伝わるようにします。

「脳に直接どうこうするわけじゃないので、安心してください。脳につながる首筋の筋肉や頭の固い部分を調整して、血流を良くするんです」

今日の施術の重点ポイント

初回の施術では、特に左右のバランスを整えることに重点を置きました。

「一気にできればいいんですけど、なかなか難しいので、今日はこの横のバランスを取っていきます」

施術後には、しっかりと変化が分かるとのことで、I様も楽しみにしていました。

施術中の会話|リラックスしながらの施術

施術は、リラックスした雰囲気の中で進められました。

仰向けでの施術

「仰向けで大丈夫ですか?」
「大丈夫です」

まず、仰向けになってもらい、股関節や腰周りの筋肉を丁寧にほぐしていきます。

「ここは苦しくないですか?」
「大丈夫です」

施術者は、常にI様の反応を確認しながら、力加減を調整していきます。

「ひねりますね」
「ここまでは大丈夫です」

股関節をゆっくりとひねりながら、筋肉の硬さをチェックしていきます。

冷えについての会話

施術中、I様の手足の冷たさが気になりました。

「汗はかきますか?」
「あんまりかかないんです。以前は水泳でかいてたんですけど、最近は全然かかないかもしれないですね」

運動不足と冷え性が重なり、血流が悪くなっている状態でした。

「こういうところが結構、体の中にいろいろあったりするんですよ」

施術者は、遠い場所の筋肉を調整することで、お尻周りの症状が楽になることを説明しました。

「不思議ですね」

I様も、体のつながりに驚いていました。

横向きでの施術

次に、横向きになってもらい、肩やお尻の筋肉を調整していきます。

「寝返りとかでも痛くはないですか?」
「そうですね、寝返りは大丈夫かもしれないですね」

「こういうのも痛すぎないですか?」
「大丈夫です」

「お尻の筋肉押しますね」
「気持ちがいいです」

お尻の筋肉をほぐすと、I様は「気持ちがいい」と感じていました。

「特にやっぱりこっちの右側ですね」
「そうですか」

肩の硬さは、特に右側が強く、重点的にケアしていきます。

腹筋の動きをチェック

「腹筋やってるわけじゃないですか?」
「全然やってないです」

腹筋の動きをチェックしながら、体の中で動きを変えていきます。

「苦しくはないですか?」
「苦しくはないです。大丈夫です」

「お腹痛いとかそういうのはないですか?」
「ないです。大丈夫です」

腹筋の動きが硬いと、腰やお尻周りの動きも悪くなります。優しく刺激を入れることで、動きを改善していきます。

頭周りの調整

「口開けたり閉じたりしてもらって」

顎の動きをチェックしながら、頭周りの筋肉を調整していきます。

「歯を食いしばっている感じとかはないですか?」
「ないですね」

「歯ぎしみしていると言われたことは?」
「娘にたまに言われますね」

歯ぎしりや食いしばりは、頭や首の筋肉を硬くする原因になります。

「こういうのは痛いですか?」
「そんなに痛いってことじゃないです」

頭周りの筋肉を優しくほぐしていきます。

「頭痛とかはないですか?」
「たまに偏頭痛が、そんなに頻繁じゃないですけど」

「気持ちがいいですね」

頭周りの調整は、リラックス効果も高く、I様も心地よさそうでした。

施術後の変化|姿勢と痛みの改善を実感

施術が終わり、I様に起き上がってもらいました。

体の軽さを実感

「どうですか?」
「なんか、軽くなった感じがします」

施術前と比べて、体全体が軽くなったように感じるとのことでした。

「肩も楽になりましたか?」
「はい、楽になりました」

右肩の重さや痛みが、かなり軽減されていました。

姿勢の変化を確認

再度、鏡の前に立ってもらい、姿勢を確認しました。

「左と右で、どっちが高いですか?」
「あれ、さっきより揃ってる感じがします」

施術前は明らかに左側が高かったのですが、施術後はかなり左右のバランスが整っていました。

「すごいですね!」

I様も、自分の姿勢の変化に驚いていました。

動作チェックで痛みの軽減を確認

「もう一度、前屈してみてください」

施術前は、前屈した時にお尻に痛みがありましたが、施術後はかなり楽になっていました。

「左にひねってみてください」

施術前は左にひねると痛みが出ましたが、施術後はほとんど気にならなくなっていました。

「全然違いますね!」

I様は、痛みの軽減を実感していました。

お尻の痛みも軽減

「お尻の痛みはどうですか?」
「さっきよりだいぶ楽になりました」

完全に痛みがなくなったわけではありませんが、明らかに軽減されていました。

「これからもっと良くなっていきますよ」

施術者は、継続して施術を受けることで、さらに改善していくことを説明しました。

お客様の感想|本気で良くしたいと思えた

施術後、I様に感想を伺いました。

「すごく分かりやすかったです。なんで痛みが出るのか、どうすれば良くなるのか、ちゃんと説明してもらえたので安心しました」

I様は、施術の内容だけでなく、丁寧な説明にも満足されていました。

「今までは、湿布を貼って我慢するしかないと思っていました。でも、根本から良くすることができるんだって分かって、希望が持てました」

「仕事も忙しいので、痛みがなくなったら本当に助かります。これから頑張って通います」

I様の言葉には、前向きな気持ちが溢れていました。

施術担当者が感じたポイント|生活習慣の改善が鍵

施術を担当した柔道整復師は、I様のケースについて以下のように語りました。

「I様の場合、デスクワークと運動不足、そして冷え性が重なって、体のバランスが大きく崩れていました」

「特に、育児や仕事で前かがみの姿勢が続いていたことが、股関節や腰への負担を増やしていたと思います」

「今回の施術で、左右のバランスはかなり整いました。でも、日常生活の中で姿勢や体の使い方を意識しないと、また元に戻ってしまう可能性があります」

「I様は『本気で良くしたい』とおっしゃっていたので、こちらも全力でサポートしていきます」

「次回以降は、前後のバランスも整えていきますし、セルフケアの方法もお伝えしていく予定です」

よくある類似事例の紹介|産後の股関節痛は多い

産後の股関節痛や腰痛は、非常に多くの方が抱える悩みです。

ここでは、I様と似たような症状で来院された他のお客様の事例を簡単にご紹介します。

事例1|産後の骨盤の歪みで股関節痛

30代のK様は、出産後に股関節の痛みを感じるようになりました。

「赤ちゃんを抱っこする時に、股関節がピキッと痛むんです」

K様の場合も、骨盤の左右バランスが崩れており、股関節に負担がかかっていました。施術で骨盤を整え、抱っこの姿勢を改善したことで、痛みが軽減しました。

事例2|デスクワークで悪化した腰痛

40代のM様は、デスクワークで長時間座っていることが多く、腰痛と股関節痛に悩んでいました。

「椅子から立ち上がる時に、腰からお尻にかけて痛みが走るんです」

M様も、前かがみの姿勢が続いていたため、重心が前に偏っていました。施術で重心を整え、座り方のアドバイスをしたことで、痛みが改善しました。

事例3|冷え性と股関節痛の関係

50代のT様は、冷え性がひどく、股関節や膝にも痛みを感じていました。

「冬場は特に辛くて、体が固まっているような感じがします」

T様の場合、血流の悪さが筋肉の硬さにつながっていました。施術で血流を改善し、温活のアドバイスをしたことで、痛みが和らぎました。

施術後のセルフケア|自宅でできる簡単なケア

施術後、良い状態を維持するためには、日常生活でのセルフケアが大切です。

I様にも、以下のようなアドバイスをお伝えしました。

デスクワークの姿勢を見直す

長時間のデスクワークでは、姿勢が崩れやすくなります。

以下のポイントを意識してみてください。

椅子に深く座る
浅く座ると、骨盤が後ろに倒れて猫背になりやすくなります。椅子に深く座り、背もたれに背中を軽く当てるようにしましょう。

足を床にしっかりつける
足が浮いていると、骨盤が不安定になります。足裏全体を床につけ、膝が90度になるように椅子の高さを調整しましょう。

パソコンの画面を目線の高さに
画面が低いと、首が前に出て肩こりの原因になります。画面を目線の高さに調整しましょう。

1時間に1回は立ち上がる
同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなります。1時間に1回は立ち上がって、軽く体を動かしましょう。

簡単なストレッチを取り入れる

仕事の合間や帰宅後に、簡単なストレッチを取り入れることで、筋肉の硬さを予防できます。

股関節のストレッチ
仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せます。反対側の足は伸ばしたまま、20秒キープ。左右交互に行います。

お尻のストレッチ
椅子に座り、片方の足首を反対側の膝に乗せます。背筋を伸ばしたまま、上体を前に倒します。お尻の筋肉が伸びるのを感じながら、20秒キープ。

肩甲骨のストレッチ
両手を後ろで組み、胸を張りながら腕を後ろに引きます。肩甲骨を寄せるイメージで、20秒キープ。

首のストレッチ
首をゆっくりと右に倒し、20秒キープ。左も同様に行います。

冷え対策を徹底する

冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くします。

以下の方法で、体を温めましょう。

湯船に浸かる
シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かることで、全身の血流が良くなります。

温かい飲み物を摂る
I様は、ほうじ茶をよく飲まれているとのことでした。温かい飲み物は、体を内側から温めてくれます。

適度な運動をする
運動不足は、冷えの原因になります。ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。

水分補給を意識する

I様は、十分な水分を摂取されていましたが、さらに意識することで、血流が良くなります。

1日に1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分を摂りましょう。

睡眠の質を高める

睡眠は、体を回復させる大切な時間です。

以下のポイントを意識してみてください。

寝る前にスマホを見ない
ブルーライトは、睡眠の質を下げます。寝る1時間前には、スマホを見ないようにしましょう。

リラックスできる環境を作る
部屋を暗くし、静かな環境で眠りましょう。アロマや音楽を活用するのも良いでしょう。

寝る前に軽くストレッチ
寝る前に軽くストレッチをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、眠りやすくなります。

再来店・アフターフォローの案内|継続ケアの重要性

I様には、継続して施術を受けることの重要性をお伝えしました。

1回では完全には治らない

「今回の施術で、かなり楽になったと思いますが、1回で完全に治るわけではありません」

施術者は、正直にそう伝えました。

「今までの患者さんを見ていると、大体10回くらいは通われる方が多いです。重症な方だと、15回くらいかかることもあります」

I様の場合、肩こりも長年続いているため、根本から改善するには、継続したケアが必要です。

次回の施術予定

「次回は、前後のバランスも整えていきます。そして、セルフケアの方法も詳しくお伝えしますね」

I様も、「頑張って通います」と前向きに答えてくれました。

アフターフォローの体制

たぬきの山整骨院では、施術後のアフターフォローも充実しています。

施術後に気になることがあれば、いつでも相談できる体制を整えています。

「何か気になることがあれば、いつでも連絡してくださいね」

施術者の温かい言葉に、I様も安心していました。

まとめと担当者からのメッセージ|痛みのない生活を目指して

産後の股関節痛は、決して珍しいことではありません。

育児やデスクワークで無理な姿勢が続くと、体のバランスが崩れ、痛みが出やすくなります。

しかし、適切なケアを行えば、症状は改善できます。

I様のように、「本気で良くしたい」という気持ちがあれば、必ず良くなります。

たぬきの山整骨院では、国家資格を持つ柔道整復師が、あなたの体の状態を丁寧に見極め、最適な施術を提供します。

痛みに悩む日々から解放され、仕事も育児も前向きに取り組めるようになるために、私たちが全力でサポートします。

「痛みがなくなったら、仕事がもっと捗る」

I様のその言葉を、私たちは忘れません。

あなたも、痛みのない快適な生活を手に入れませんか。

ご予約・お問い合わせ案内|青葉区で股関節痛にお悩みなら

産後の股関節痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、たぬきの山整骨院にご相談ください。

アクセス

住所
宮城県仙台市青葉区柏木1丁目6-27 MYコーポB101　たぬきの山整骨院

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